拓展训练：个人经历心得分享

　　思想要会合，脑筋简略往前冲，这是昨日的拓展培训给我总结的信条。现在回想起来，一切都浮光掠影，那种高度会合的精神状态和决断抉择方案的履历鞭辟入里，留给我无尽的思索。

　　在一天的拓展训练中，我们共参加了攀岩、断桥、背摔、毕业墙、情人桥五个操练项目。每一次项目的结束，都让我们欢呼雀跃，激动不已;失误时，怅惘万分，检讨自我差错。在每个项目结束时，操练教师都会针对当时情况引领我们总结、归纳问题，提出建议。在这一次的操练中，我再一次体会到联合的力气，这是在平日繁忙的作业中所没有的;体会到那些被看做是缺陷的性格完全能够打败。写一部分拓展训练履历，同享我的心得体会。

　　拓展基地攀岩和断桥

　　笔直的“墙面”让人望而生畏，遥不可及，可是看到队友们成功登顶后，又情不自禁的快乐和振作，恨不得马上一试。振作的系上安全带，身体贴着直面的墙面初步攀岩。这种步履维艰、进退维谷的感觉，只需在这半空中才华深化体会。跟着高度的增加，我手臂的力气也在逐步削弱，力不从心、两手发麻，很想顺着安全带下去。这时队友们齐声呼吁为我加油，心里为之一振，在他们的鼓舞声中，我咬紧牙关，总算攀上了顶峰。这种来自队友的煽动、自我的克服的成功让人快乐不已。

　　有过之前的攀岩履历，关于断桥，我如同少了一些惊骇。或许有时分我们自己都不清楚能不能结束的一项艰巨任务，其实，只需有决计、有勇气去面对，作业并非那么困难。在作业和学习中，我们会遇到许多机遇，一同也会遇到许多的困难与阻力，你是否能打破这些困难与阻力然后捉住机遇，就要看能不能勇敢的跨出第一步，假如不勇于检验，应战自我，就永久也不会知道自己的才干和潜力有多大，永久不会行进。

　　背摔

　　这是一个无器械保护的半高空项目也是一个个人应战兼团队协作的项目，我们每一个人都逐个从背摔架上后仰倒下。简言之就是一个人站在高处，直躺着向反面摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的同伴。这个难度如同比攀岩或许断桥要下，至少不那么费体力。

　　背摔操练需求建立在相互信赖的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时分，就要求我们有必要以高度的责任心来承受这份信赖。一同也要求背摔者打败自己的惧怕心思，充分信赖同伴的力气，否则就会出现身体弯曲现象，构成重心偏移，给安全网增大不必要的差错力。在日子与作业中，我们离不开伙伴的支撑与帮忙，学会信赖，信赖团队，当我们遇到困难时，队友和团队是我们刚烈的后台，是值得信赖的朋友。通过背摔操练，再一次增强团队的凝聚力，让我们找到一种归属感。

　　广州拓展训练一天很快就结束了，个人自我的从头审视和团队展现出来的凝聚力都浇筑在这汗水湿透的衣襟里。太多日常日子中无法体会的人生真理如同都在这一天找到了、悟到了。