大学生拓展训练心得体会

　　曾传闻过咱们校园有这样的拓展训练活动，但仅仅传闻，而且从同学的口中得知一个字，便是“玩”，我不赞同他们的说法，我以为这个活动真的很有含义，给了咱们真实应战自己的机会和途径，激起咱们在窘境中的潜能，让咱们更信赖自己，更懂得集体的力气。

　　在大学里，咱们不但学会的是常识和技术，更重要的是学习怎样去生计，懂得生计的含义，而且要挑选一个好得生计方法是很重要的，拓宽中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精力没有调整好，下面介绍一下咱们一天的战役效果。

　　早上咱们都很早的在校门口集结，张教师和孙教师带着咱们坐着车去往江北的一个公园参与练习，在车上咱们吃着早餐抵达目的地，等候咱们的是一个教 练，看起来很严峻，让咱们排队，报数，分成了两个对队，之后给咱们带到了另一个场所，另一个教练领咱们做了一个像戏法相同的游戏，咱们都不知道到为什么， 只知道遵循他的指挥就能成功。接下来咱们就进行咱们的集体活动了，咱们的团队有着一个嘹亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势 呢!咱们在队长的带领下，还高唱队歌“我信赖”开始了一天极具应战的练习。

　　广州拓展训练信赖背摔

　　这是一个让互信赖赖的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙 伴的加油，拍着面对应战的人说“xx，你真棒，你是咱们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“预备好了吗?”，台下悉数组成人床的伙伴异口同声地 答复“预备好了，请信赖咱们!321”这是一种许诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到忧虑，简直每个人下来时都有尖叫，乃至下来很久了，腿还在抖， 可是咱们都很安全，没有一人受伤。

　　许诺表现了一种责任感，团队伙伴的许诺是一种宝贵的资源，是勇气、力气和决计的源泉。当说出自己的许诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于大众的检测中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

　　高空抓杠

　　这是一个看似十分风险的项目，确保不会呈现风险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求咱们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大约直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，捉住前方1.5米远的单杠。抵达场所 时，我真不觉得惧怕，队长第一个上去，我在下面一向盯着看，当他蹲在圆盘上时分，那根柱子就不断的摇晃，逐步的站起来，但柱子晃得越来越凶恶，越来越害 怕，这时教练奉告队长，不要惧怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时分，这是我才知道当他人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简略、很简略。在自已身 处其位的时分，才发现原良心居然如此地狂跳、腿也不听使唤地哆嗦。我真的很惧怕我会掉下去，可是我在教练的指挥下，毕竟真的成功的上去了。

　　从这个活动中我懂得了悉数的困难仅仅所谓人们看到的困难，只需自己亲自去体会，总结履历，找到对的方法方法，勇于应战，你就能够成功。

　　穿越电网

　　在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求咱们悉数人不碰网的条件下每个人都要曾经，其实这个活动便是看似简略其实很难的活动，由于教练又特 别脚踏实地，给咱们40分钟完毕这个活动，刚开始咱们一点履历也没有，仅仅有点主意，然后一遍遍的试，只需有一个人碰网就得悉数人从头再过。一次次的重 来，一次次的失利，尽管咱们的队里有两个很胖的队友，但他们经过竭力一次次的都过来了，看着他们真的竭力。毕竟在教练的指示下，悉数的人都帮忙，不让有任 何丢失的当地。这一遍真的成功了，咱们都特别高兴。

　　这个活动咱们懂得了，有些作业不是看似简略就简略成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完毕的，咱们的成功是悉数人一同竭力得来的，它来的真的不简略。在这里才深深的感受到集体专心的强健力气。

　　结业墙

　　在这个项目里，咱们悉数人是一个团队，要求悉数人都要攀上4米高的笔直的墙，墙真的很高，有必要用人搭成梯子，一个人要上去，有必要要4个人当人 梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人膀子都很红，乃至都不能碰，有的男生因而都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的竭力，成功离咱们越来越近了，产生了小小 的失误，但我并不以为这是一个败笔，这奉告咱们日子不会一向都是一往无前的，失利是成功之母，没有失利你就可能永久没有成功，信赖失利也是上天赐给咱们的 礼物，要好好的掌握它，这样你接下来的路才更好走。

　　毕竟，我得到了教练赠送的小礼物，并为咱们每个人颁发了超卓拓宽的结业证书，它们不贵重但很有含义，上面有句话，很好，“诉苦不如改动”，改动他人很困难，但你能够挑选改动自己，只需心态好，我想改动自己不是一件困难的事。

　　活动公司经过这样一天的练习，我知道了安排这次活动的含义，什么是协作，什么是联合，什么是凝聚力……